• 40代女性は「おばさん」に差し掛かっている
• おばさんと呼ばれないために何をしたらいいの？
• 40代の女性が垢抜けて見えるための方法とは?

40代って実際、おばさんって言われ始める微妙な年齢ですよね。

（できればおばさんと呼ばれるまで何とか時間をつなぎたい！）

これを読んでいるあなた

おばさんと呼ばれるのには時間の問題では？

これを読んでいるあなた

でもできるだけ悪あがきしたい！

みさ

40代をどう過ごすかで「脱おばさん」できるかが変わってきます。

この記事では40代の女性が垢抜けて見えるために何をすればいいのか7つの方法をお伝えしていきます。

センスの良いファッションをする

まず、脱おばさんを目指すならセンスの良いファッションを心がけましょう。

ファッションは見た目の第一印象を大きく決めてしまうからです。

40代になっておしゃれに手を抜いていませんか？

近くのスーパーでバーゲンだったからという理由で洋服を選ばないように注意したいものです。

きちんとしたバックを持つ

次に、きちんとしたバックを持ちましょう。

20代の頃には興味のあった少しいいブランドバックから興味は薄れていませんか?

バックも一つおしゃれなものをサラッと手にするだけで自然とおしゃれな雰囲気が出せるのでいいですよね。

透明感のある素肌を目指す

私も最近、自分にできる範囲でお肌のお手入れを頑張っているところです。

やっぱり肌が綺麗な人って、年齢よりも若く見えますよね！

エステに頻繁に通うなどお金を掛けたらそれなりに綺麗になるのかもしれませんが主婦にとっては死活問題。

できるだけお金をかけずにできる美容方法を探していかなければなりません。

シェイプアップしてメリハリのあるボディを目指す

「おばさん」と「脱おばさん」の違いは姿勢や体型にあります。

かくいう私は全然痩せてはない体型なのですが自分に合うシェイプアップ方法を見つけて実践していきましょう。

40代に必要なのは、痩せるというよりはボディメイク。

ヨガやストレッチなど簡単な運動でも日常的に体を動かす習慣をつけましょう。

意外なのですが、男性は意外と女性の脚が気になるということも。

>>>意外と男性は女性の脚が気になっている

また、40代には久しぶりにと同窓会も多くなります。

同窓会でもダイエットして以前とは見違える姿でいきましょうね！

>>同窓会で素敵な女性になって見返したいときにチェックすべき5つのポイントと対策

髪の毛のケアをする

私は、45歳を過ぎて急に白髪が増えました。

その白髪をセルフケアで染めていた私。

ある日、美容院で言われます。

「これから市販の白髪染めを使うと、ものすごいダメージで将来はチリチリの毛しか生えて来なくなりますよ！！！」

いや、普通に考えると嫌ですね。

さらに、使っているシャンプーにも問題があるらしい。

「美容院代に毎月、お金かけるか日々のシャンプーにお金をかけてまずはダメージをケアするのかどっちが結局高くつくかですよ！」

なるほど・・・・！！

おばさんになると髪の毛のケアもこれまで以上に必要なのね！

というわけで髪の毛のケアもしましょう。

（自戒も込めて）

体臭のチェックをする

次に意外とこれですよ！

最近、同じ歳か年上の女性はなんとなく香水を振っても何かと匂いが混じってる！！！

って感じることが多くなりました。

人のフリ見て我がふり直せ、ですね。はい。

体臭は意外と気付かれています。

私は若い頃からわきの匂いに悩んできたので、これからは一層気をつけないといけないんですね！！！

ムダ毛の処理や対策をする

はい、あなたはムダ毛、大丈夫ですか??

私は10年ほど前に友人に（騙されたと思って）ミュゼに誘われてわずか2,000円ほどでワキ完了コースに契約しました。

10年ほど前なんてこんな値段で何度も通えるわけない！絶対に裏がある！ということで

２回行って終わりにしていました。

そして、最近なんと！この会員が今も有効だったと気づいて、「ミュゼって最高だよね！！」ってなってます。（笑）

その時の話はこちらから>>ミュゼの両ワキ完了コースがすごい！9年ぶりに行っても追加料金なく施術が受けられた体験談

おばさんと言わせない!40代をもっと輝いて過ごせるためにできること

先日、もう47歳にもなってしまった私ですが40代って女性にとって大きな過渡期だと思うんです。

おばさんなんて言わせない！って日々頑張ってますが、実際は「ザ・おばさん」になりつつあります。（無駄な抵抗）

この記事を参考にご自身のおばさん度をチェックしてみてくださいね！

みさでした〜！

• 結婚式や二次会で出会うメリット
• いい出会いを引き寄せるためにすべきこと
• 出会いをものにするためのポイント

お呼ばれした結婚式で素敵な出会いがあればいいですよね!

これを読んでいるあなた

ぶっちゃけ出会いを期待してもいいの？

これを読んでいるあなた

いい出会いをゲットするには何に気をつけたらいいの？

このように悩んでいませんか?

この記事では結婚式や二次会で素敵な出会いをゲットするためのポイントをお伝えしていきます。

お呼ばれした結婚式や二次会は正直出会えるの?

お呼ばれした結婚式二次会っていい出会いってあるのかな?

このように考える人も多いかと思います。

実は、とある調査によると結婚式や二次会に出会いを期待して参加したことがある人はなんとおよそ半数にも！

結婚式に出会いを期待している人は48% -実際に出会えたのは? http://t.co/hf2YLd87ux

— マイナビニュース (@news_mynavi_jp) July 2, 2014

ツイッターでも結婚式に出会いを期待する人たちは結構いました。

今日はいよいよ先輩の結婚式！出会いに期待する(*´ω`*)笑

— あさと (@asatohirutoyoru) November 26, 2011

とりあえず結婚式は出会いの場とかなんとかって話を聞いたので8月末の高校の親友の結婚式に期待

— ゆきんこ (@nontekuteku) July 24, 2019

仕事めちゃくちゃ辛いけど、今週末の友人の結婚式を楽しみに頑張っている。結婚式での出会いも密かに期待してる…笑 新郎新婦私のおかげで付き合って結婚したから、今度は私にお恵みを…！！！！

— あんりちゃん (@anriiixoxo) September 6, 2018

結構な人が結婚式や二次会での出会いに期待を寄せていることがわかります。

結婚式や二次会で出会うメリット

結婚式や二次会で出会うメリットって何かある？

結婚式に参列するゲストは新郎新婦の知り合いなので他の場所での出会いに比べて身元が保証されています。

また、参加した結婚式を含めて共通の話題を持ちやすいです。

もし、気になるお相手がいたら後から新郎新婦に連絡をとってもらうことも可能です。

いい出会いを引き寄せるために気をつけること

いい出会いを引き寄せるために気をつけた方がいいことはある?

結婚式でいい出会いを引き寄せるためには気をつけて欲しいことが3つあります。

1. 酔いすぎないこと
2. 身だしなみに気をつけること
3. 同性間での会話に気をつけること

順番に説明していきますね。

酔いすぎない

まず、酔いすぎず節度ある行動を心がけましょう。

飲むと暴れる、飲むとボディタッチが多くなるなど初対面の男性が苦手だと思う行動は慎みましょう。

また、しつこく連絡先を聞いたり相手が嫌がることはしないなどお酒を飲みすぎないことも重要です。

身だしなみに気をつける

格好にも気をつけましょう。

女性らしい清楚な服装を心がけ、常識ある清潔感のある服装を選びましょう。

逆に若造りしすぎたりせず、年相応の身だしなみをすることも大切です。

同性間の会話にも気をつける

意外と男子が聞いているのは同性間の会話です。

人の悪口を行ったり女同士でデリカシーのない発言をする女性は嫌われる傾向にあります。

また、ネガティブな発言も時には目につきます。

新しい出会いのためだけではなく普段からこのような発言は慎む方がいいです。

いい出会いをものにする5つのポイント

みさ

では、ここからはいい出会いを確実にものにするための５つのポイントを紹介します。

• 一人でいる人やソワソワしている人に声をかけよう！
• 敢えて結婚式当日は連絡先を交換しない
• 新郎新婦をしっかりお祝いする
• 仲良し同士でかたまらない
• 幹事や受付役を引き受ける

このようなことに気をつけるといい出会いをものにできますよ。

詳しく説明していきますね。

1人でいる人に声をかける

よく見ると、その場に馴染めず一人でいる人はいませんか?

実はそのような人こそ狙い目なんです。

話し相手に困って退屈しているかもしれません。

男性側からしても、話相手になってくれたと第一印象もよくなるので一石二鳥です。

敢えて結婚式当日は連絡先を交換しない

どれだけ結婚式当日に気があったとしても、敢えて連絡先をその日に交換するのは控えましょう。

なぜなら、あくまでその日の主役は新郎新婦だからです。

しかし、この日の出会いを後に繋げるためには、どんな縁で結婚式に参加していたのかは把握しておくようにしましょう。

後日新郎新婦の友人から紹介してもらうようにするためです。

こちらから連絡先を聞きたいのを敢えて我慢することで、後から友人の後押しに恵まれたりもするかもしれませんよ！

新郎新婦をしっかりお祝いする

当日はあくまで主役を引き立てることに徹しましょう。

新郎新婦を心から祝福する気持ちを持って結婚式に参加していれば、そんなあなたの姿をみて素敵だと感じる男性も現れるでしょう。

結婚式は新郎新婦を祝福する場です。

参加する本来の目的を忘れないようにしましょう。

仲良し同士でかたまらない

たまに結婚式で同窓会のようになっている光景をよく見かけます。

しかし、いい出会いを期待しているのならできるだけ仲間でかたまらないようにすることが大切です。

男性にとってはたくさんの女性の中にいるあなたには当然話しかけにくいですし、せっかく話しかけたいと思ってもそのままお開きになる可能性もあります。

せっかくのチャンスをものにするためにもできるだけ色々な人と話をしましょう。

幹事や受付係を引き受ける

ブライズメイドや幹事を頼まれたら快く引き受けるようにしましょう。

ゲストの注目を整えることもできますし、男性と話す機会も増えます。

受付係などは大役で大変ですが、新郎側の受付の方とも仲良くなれる可能性もありますし二次会などでも受付をしていましたよね？と話かけられることもあるでしょう。

男ウケする外見の整え方

結婚式で男ウケする外見ってどんな感じなんでしょう?

初対面で男性にいい印象を持ってもらうには外見を整える必要があります。

具体的にはこのような感じです。

• 手入れのゆき届いた髪
• 清楚な服装で参加
• ダイエットして体を引き締める

順番に詳しく説明していきますね。

手入れのゆき届いた髪

意外と年齢が出やすいのは髪です。

40代になると手入れをしている髪とそうでない髪では明らかに見た目が違います。

白髪の手入れ、枝毛やダメージなどもきちんとケアしておきましょう。

清楚系な服装で参加

服装も大切なポイントです！

若造りでもなく年齢相応の清楚な洋服で参加しましょう。

もし、自分の洋服のセンスに自信がない方はエアークローゼットなどのサービスやラクサスなどのバックレンタルサービスを利用するのも手ですよ。

ダイエットして体を引き締める

最後に、もし結婚式までに時間があるならダイエットして体を引き締めるといいですよ。

ドレスが綺麗に着こなせますし、何より見た目の印象もスッキリします。

私は過去にとあるダイエット方法を試してダイエットに成功しました。

>>>ダイエットコーヒーのおすすめ３選

あなたらしさをアピールして素敵な出会いをゲットしよう!

お呼ばれした結婚式で出会いを掴むためのポイントを紹介してきました。

出会いをものにするためにはこのようなことに気をつけてくださいね。

• 酔いすぎない
• 受付などの役を引き受ける
• 一人でいる人を狙って話しかける
• 連絡先は敢えて当日聞かない
• 少し綺麗にして外見を整えて参加する

結婚式で新しい出会いを求めているあなたの参考になれば幸いです。

• 同窓会でモテるための自分磨き
• モテるための立ち振る舞い方

久しぶりの同窓会ってみんながどんな風に変わっているか楽しみですよね。

これを読んでいるあなた

そういえば同窓会でいい出会いがあればと思うんだけどアリ？

これを読んでいるあなた

久しぶりの同窓会でモテるためには何をどうすればいいの？

この記事ではこのような疑問に答えていきますね。

モテたいなら目立つ少数派になろう!

同窓会でモテたいと考えているあなたはとにかく目立つ必要があります。

突然ですが、あなたは学生時代に目立つほうでしたか?

もし、過去に目立たなかったならいい意味で目立つ必要があります。

モテるためには「しぐさで目立つ」「話し方で目立つ」「ファッションで目立つ」など、とにかく男性たちの視線を集める必要があるのです。

同窓会でモテるための自分磨き

同窓会まで自分磨きをしようと思うんだけど・・・？

せっかくの同窓会。

元同級生にはきれいになったと言われたいですよね？

ここからは具体的に同窓会当日までの自分磨きについて説明していきますね。

身だしなみ

40代にとって意外と年齢が出やすいのは髪です。

ダメージのケアはもちろんのこと、流行りの髪型ですか？

爪などのケアは行き届いていますか？

せっかくの同窓会。

生活感の出やすい部分をきれいにしておくだけでもずいぶん印象がよくなります。

メイクはナチュラルに

メイクは年相応のナチュラルなメイクを施しましょう。

つけまつげやド派手なメイクは、万人受けしません。

きれいに整えたキメの細かい肌に、ナチュラルなメイクがモテるための王道です。

意外とリップなどメイク道具を新調するだけでも垢抜けるのでやってみる価値はあります。

少しダイエットしてスタイルよく

もし同窓会までに少し時間があるなら1Kg〜２Kgほどダイエットしてみてはいかがでしょうか?

少しダイエットすると洋服のラインもきれいです。

さらに同窓会では何かと写真に撮ってSNSにアップすると言うことも考えられます。

当日、その場にいなかった人にも「きれいになったな〜！」と思ってもらえるチャンスです。

＞＞＞同窓会までの期間に簡単にダイエットできる方法はこちらから

モテるための立ちふるまい方

同窓会でモテるための立ち振る舞い方って何かコツがありますか?

もちろん、ありますよ！

同窓会でモテて恋をゲットするためにやってみましょう！

よく気が付く

とにかく男性の食事や飲み物を気をつけてみてあげてください。

そして飲み物がなくなったらすかさず声をかけましょう。

小さなことに気が付く女性は男性ウケがいいです。

少人数で行動

女性は、かたまって話しがちですがモテるためには少人数で行動してみましょう。

大人数の女性の中にいると例えあなたに話かけたいと思っている男性がいても声をかけづらいです。

なので、できるだけ２〜３人での行動をすることで相手にも話しかけやすい雰囲気を出しておくことが大切です。

色々な人に話しかける

会場内では、学生時代にグループだった人や仲良しだった人だけでなくできるだけ色々な人に話しかけるようにしましょう。

中には昔はあまりパッとしなかった人も今は見違えるようなイケメンになっている男性がいるかもしれません。

また、昔は話すことはなくても時を経て意気投合するというのはよく聞く話。

同窓会で新しい人間関係を作るつもりで臨みましょう。

終始笑顔で

いつもより意識して笑顔でいるようにしましょう。

久しぶりの再会に緊張するかもしれませんがニコニコしていると男女問わず声をかけやすいです。

あなたのことが気になる男性も笑顔の方が話しかけやすいですし、あなたに近づきやすくなります。

連絡先を交換

同窓会で盛り上がったあとはできるだけ２次会にも参加するようにしましょう。

そこで楽しかった相手とは後日連絡が取れるようにコミュニケーションアプリの交換をしておきましょう。

そうしておくと後日連絡が取りやすいですし、その次の約束も取りやすくなります。

同窓会は出会いのチャンス!

４０代にとって意外にも同窓会は出会いのチャンスです！

この記事をまとめます。

• 同窓会でモテるためには自分磨きをしよう！
• 少し時間があるならダイエットしてみるのも良き
• モテるための立ち振る舞い方を実践しよう

この記事で紹介したモテるためのコツを実践して、素敵な出会いを手に入れてくださいね！

同窓会で素敵な女性になって見返したいときにチェックすべき5つのポイントと対策 このような疑問に答えます。 みんながあれっと驚くいい女になったと思われる5つのチェックポイントを紹介します。 同窓...

• ４０代の同窓会の現状
• 恋愛に発展するパターン
• 同窓会を出会いのチャンスに変えるためのコツ

40代の同窓会と聞くとどんなことを考えますか？

これを読んでいるあなた

同窓会って出会いのチャンスはあるのかな？

これを読んでいるあなた

同級生と恋愛関係に発展させるにはどんなコツがある？

この記事では同窓会で恋愛に発展させるためのコツを紹介していきます。

実は40代に多い同窓会

同窓会プロデュース会社の調べによると、もっとも多くの同窓会が催されているのは40

代でした。

（引用：40代の同窓会事情あれこれ）

その理由として、次のようなことがあげられます。

• 子育てや仕事が落ち着いてきて、自分の仕事が確保できるようになる
• 自分の子供の成長とともに自分の青春時代を振り返るきっかけになる
• お金に余裕ができた

これを読んでいるあなたの中には久しぶりの同窓会の知らせを聞いてわけもなくドキドキしている人もいるかもしれません。

同窓会に恋の始まりを期待する?

ところで、ズバり、あなたは同窓会での恋の始まりを期待していますか？？

なんと、ファンファン福岡の調べによると男性の６０％以上の人が同窓会での恋愛を期待している驚きの結果に！

（引用：ファンファン福岡）

女性の方も４０％の人が期待しているということから同窓会での出会いを期待する人が一定数いることがわかります。

恋愛に発展するパターン

それでは、40代の同窓会で恋愛に発展しやすいパターンを紹介しますね。

ご自身の状況にも照らし合わせてみてください。

以前付き合っていた

昔、付き合っていた元彼と復縁するケースは多いです。

昔話をしているうちに意気投合することも珍しくありません。

自分の過去を知っている人だからこそ安心して自分を見せれると言うのもあるかもしれません。

当時どちらかが好きだった

あなたが昔、好きだった人はいますか？

どちらかが過去に好意を持っていた場合も恋愛関係に発展しやすいです。

同窓会では学生時代に好きだった人が会場にいるかまずはチェックしてみてくださいね。

既婚者だけどうまくいっていない

最後に、４０代だと既婚者も多くなります。

結婚した（していた）けどうまくいっていないケースなども同窓会の再会を気に関係が進展しがちです。

しかし、相手が既婚者であれば関係を進めるのはやめておきましょう。

同窓会での再会から恋に発展させるための3つのコツ

実際に、同窓会で恋に発展させる出会いを逃さないためには何かコツがある？

ここからはこのような疑問に答えていきますね。

気配りを忘れずいろいろな人と話す

こまめに飲み物や食べ物を気にしてあげて「気配りのできる女性」という印象をつけましょう。

また、学生時代にあまり親しくなかった人とも積極的に話すことをおすすめします。

当時は、あまりかっこよくなかった同級生もぱっと見わからないくらい外見が変わっている素敵な男性もいます。

せっかくの機会なので昔のグループだけでなくできるだけ多くの人に話しかけることを心がけましょう。

見た目勝負!女性らしい気品のある服装で参加する

人は第一印象で恋愛対象か否かを瞬時に判断できるとも言われています。

同窓会には、多くの男性が好みそうな清潔感のある気品を感じる服装で参加するようにしましょう。

もし、服装のセンスに自信がない場合はエアクローゼットなどのサービスを利用して見るもの手かもしれません。

また、ほんの少しダイエットするだけでも見た目の印象は変わりますので同窓会までに少し時間があるようでしたらダイエットしてみるのもいいでしょう。

＞＞＞私が使用したダイエットコーヒーはこちらから

二次会にも参加し連絡先を交換しよう

もし、時間が許すならで2次会、3次会まで参加しましょう。

会が進むごとにお酒も進みますし、人数も少なくなるので込み入った話などもしやすくなります。

みんなで写真を撮るのもおすすめです。

そこで気になった男性がいたら連絡先の交換もしやすくなります。

フリーの40代は同窓会が出会いのチャンスとなることも!

40代の同窓会で恋愛に発展する可能性とそれを高める方法について紹介してきました。

もし、40代で出会いを探しているのなら小さな出会いも交際に発展させたいですよね。

この記事が同窓会での出会いを恋愛に発展させたいあなたの参考になれば嬉しいです。

みさと申します。

この記事では高校時代に太っていて好きな人や友達にも馬鹿にされていた私が、およそ10kgのダイエットに成功し、元同級生や当時好きだった人を見返した体験談についてお話ししていきます。

学生時代、あなたの外見を馬鹿にしたりいじめた元同級生を久しぶりの同窓会で絶対に見返したい！と考えている方には必見の内容です。

この記事では、そんな憎き元同級生をどうやって見返すことができたのか、周りの反応はどうだったかについて具体的に紹介していきます。

今まで自分のことを陰でさんざんと馬鹿にしてきた元同級生が久しぶりに私をみた時の驚いた顔は今でも忘れられません。

これを読んでいるみなさんも私と同じように優越感を感じて快楽を感じて、馬鹿にした奴らをとことんまで見返して欲しいと思います。

高校生の頃の苦い思い出

高校1年生の私はとにかく食べてばかりいました。

その理由は、お昼休み前の４時限の授業でお腹がならないようにするためでした。

ある日の４時間目の授業中に大きなお腹のなる音がし、とても恥ずかしい思いをしたのです。

さらに、自分の席の横に当時好きだった男の子が座っていて笑われました。

その子に2度とこんな恥ずかしい姿を見せるのは嫌。

そんなことがきっかけで母親に朝からカツ丼などの腹持ちの良さそうなものを作ってもらいました。

さらに、それでも不安で菓子パンを学校に持っていき、３時間目と４時間目の間の昼休憩に口にするという毎日を送っていました。

告白せずとも振られたトラウマ

先ほど紹介した生活を半年ほど続けると、見事に体重は増え続けあっという間に標準体重を軽くオーバー、真新しい制服も合わなくなりました。

どんどん見た目も変化し、欲しい洋服もサイズが合わず断念するようになりました。

「きっと一過性のものだ」

と思っていたのですが気づいた時には手遅れ「まん丸」な体型になっていました。

いや「まん丸」ではなくすでに立派な「デブ」になっていました。

その頃、クラスでの私のあだ名がムーミンやバーバママとなり、どうも下半身デブであることを陰で噂する人もいるようでした。

また、私の食事スタイルについても陰口をいう人もいました。

お昼は母の作ってくれた弁当でも足りず、学食に行ってうどんを追加したり、家から持ってきた菓子パンを２〜３個食べていたのです。

もともとはお腹をなる音を消したくて始めた過食でしたが、やめるまでにはかなりの時間がかかりました。

高校２年生に上がる前のある日、クラス替えのタイミングでずっと好きだったKくんに呼び出されました。

何だろ？何だろ！？と半分期待しながら行ってみるとKくんからは信じられないことを言われました。

「たぶん、きっとお前は俺のことを好きなのかもしれないって感じている。

でもな、先に言っておくけどお前みたいなデブ、本当に気持ち悪いから俺を好きでいるのは今すぐやめて欲しい。

迷惑だ。」

なんと、告白もしていないのにフラれるっていうなんとも悲しい経験をしてしまった私は、ショックでしばらく立ち直れませんでした。

それ以来、彼にそのように言われた言葉が頭から離れず、大人になってもずっと引きずることになってしまったのです。

同窓会の知らせが届く!その時に考えたこと

高校を卒業して何年ぶりだろう。

同窓会の知らせが届きました。

あれから２０年も経つのかと流れる月日の速さに驚きながらも、最初は行く気さえなかったのですが、時間が経過するに連れてある感情が芽生えるのを確かに感じました。

「私を大食いだのデブだのと言った元同級生を見返してやりたい！」

「告白もしていないのにフラれたあの男を見返してやりたい！」

好きだった男にもデブ呼ばわりされ、友達にも大食いと陰口を叩かれた過去を完全に見返したい！

そんな感情を私の中に確かに感じました。

そして、同窓会当日に向けて着々と準備を進めていったのです。

＞＞＞同窓会に向けて準備すべき具体的な内容はこちらからどうぞ

半年にも及ぶダイエット

まず、痩せるために朝晩にウオーキングをすることから始めました。

まったく運動する習慣のない私は、たった１０分歩くだけでも随分と疲れました。

しかし、着実にダイエットするためには運動を習慣にしなければと考えました。

太っていると動くことさえ億劫。

でもなんとしても意地でも高校の頃に馬鹿にした奴らを見返してやりたい！その気持ちだけが辛い運動へのモチベーションを支えました。

１か月ほど続けたところで季節は夏となってしまい、どうしてもウオーキングができなくなったのでジムに入会します。

そこで仕事前と仕事後に寄ってジョギングをしたり筋トレに励みました。

食事はもともと大食いなのもあって、食べながら痩せるというのは私には向いていませんでした。

食べ始めるとついつい食べすぎてしまったり、どうしても高カロリーのものでないと満足感が得られなかったり、食事については最後まで悩みました。

インターネットで情報を漁りました。

そこで見つけたとあるダイエット方法が目に止まりました。

＞＞＞私が気になったダイエット方法についてはこちらから

朝食をダイエットコーヒーに変えて、YouTubeをみながら筋トレを始めることにしました。

みよう見まねで腹筋のトレーニングや反り腰の解消トレーニングをしました。

さらに、起きてすぐに白湯を飲むことを取り入れると通じもよくなり体重はするすると減るようになりました。

そして約半年たったある日、私は−10キロのダイエットに成功したのです。

久しぶりの同窓会で元同級生を見返すことに見事に成功!

さて、同窓会当日。

入念に準備してその日を迎えました。

特に外見はぱっと見の印象を決めるし、絶対にダイエットに成功してやろうと半年かけて10kgのダイエットに成功しました。

顎のラインなど2つの写真を比べると随分違いますよね・・・・♪(´ε｀ )！

＞＞＞私がダイエットに使用したのはこちらです

受付に行くなり「えっと、お名前を伺ってもいいですか？」と。

内心「やった！」と思いました。

だって外見では私だって確信が持てていない！

つまり、過去の私ではもはやないということ！

受付を済ませ、テーブルに着くと男性たちが次々に挨拶に来るではありませんか！

「え〜！？みさちゃん？？？綺麗になったねえ・・・」

「本当にあの時の面影もない！素敵になったね〜！」

やった〜！と本当に心から思いました。

そして、遠目に20年前に私を告白する前にフった例の男の存在に気づきました。

白々しくも私に気づかないふりをするKくんに私から挨拶をしに行きました。

「お久しぶり〜！」

「あれ・・？誰？？もしかしてみさちゃん？？なんか・・久しぶりだね・・・？」

昔の外見からは想像がつかない私に興味がある様子でした。

そして帰り際に「連絡先を聞いてもいいかな・・・？」

内心、外見で人を判断する奴はごめんだと思いながらも心で小さなガッツポーズを決めた日でした。

あなたも過去に私のような黒歴史があるかもしれません。

どうか、外見を磨いて同窓会で、昔あなたを馬鹿にした人たちを見返すことができますように！！！

＞＞＞同級生を見返すために使ったダイエットはこちらから

置き換えダイエットにおすすめ!ダイエットコーヒー6選コーヒーを飲むだけでダイエットできるなんてコーヒー好きには朗報ですよね。しかし、ダイエットを成功させるためには正しいコーヒーの飲み方や注意点があります。それを解説しつつコーヒーダイエットに成功した私が選ぶおすすめのダイエットコーヒーを３つ紹介します。...

＞＞＞同窓会当日までの準備についても参考にしてください

同窓会で素敵な女性になって見返したいときにチェックすべき5つのポイントと対策 このような疑問に答えます。 みんながあれっと驚くいい女になったと思われる5つのチェックポイントを紹介します。 同窓...

• 正月太りを戻す3つのコツ
• 正月太りのダイエットに必要な日数
• 正月太りを解消するための効果的なダイエット法

年末年始の食事で太ったという人、多いですよね。

「正月太り前の体重に戻したいけどいい方法はあるの～？」

「正月太りを効率よく戻したいけどどのくらいで戻せるの？」

と悩んでいませんか？

この記事では正月太りを効率よく解消する方法をお伝えしていきます。

この記事を読めば正月太りを解消でき正月前の体重に戻せるようになりますよ。

正月太りで悩んでいる人はぜひ読み進めてみてくださいね。

正月太りを戻す３つのコツ！

お正月に太った原因は不規則な生活と偏った食事です。

このようなことはありませんか？

やばい・・・

それ私だわ・・・

正月太りを戻すためには生活食事運動を整えることが大切です。

すなわち具体的には以下のことに気をつけて正月太りを戻しましょう。

具体的に説明していきますね。

体内リズムを整える

ダイエットには運動以外にも食事や睡眠や排出の要素も大切です。

そしてそれぞれに最適な時間帯があります。

大晦日の夜更かしやお昼過ぎまで寝ていた生活リズムを改善し、食事は12~20時、睡眠は20時〜4 時、排出は4時〜12時までに済ませるようにしましょう。

食事の内容を見直す

お正月はPTCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物のバランス）が崩れます。

正月太りを戻すためにはご飯（主食）、主菜（肉、魚）、副菜、汁物をバランスよく撮り、痩せるために必要な栄養素であるタンパク質を積極的に摂るようにしましょう。

睡眠不足を解消し無理をしない

あまり疲れていないからと夜中まで起きているとついついお菓子などに手が伸びてしまいます。

余計なカロリーを摂取しないためにもできるだけ早く床に着くようにしお正月の睡眠不足を解消しましょう。

しっかり休息をとることでストレスによる過食も防げます。

ダイエットに必要な日数は太った日で決まる!?

早く正月前の体重に戻したいんだけどダイエットに必要な日数は太った日数できまるって本当？

正月太りを戻したいと思って無理なダイエットをすると途中で挫折したりリバウンドしてしまうことが少なくありません。

ある程度の日数をかけて脂肪がついたのですから同じミスをかけてゆっくり脂肪を落とすのがダイエット成功のカギと言えるでしょう。

通常以上に食べ過ぎていなければ太ることはありません。

10日で太ったのなら10日で戻すべき

お正月に食べたものが多すぎた場合、体に脂肪となってつきます。

食べたものが脂肪になるまでには大体18時間かかると言われています。

しかし着いたばかりの脂肪は水分を多く柔らかいので比較的落としやすいです。

焦らず3日で太ったら3日で戻すクリスマス前後からの10日で太ったのなら10日で戻すというように太ってしまった日数で体重落とす計画を立てましょう。

お正月の食べ過ぎを効率よく戻すには

お正月に甘いもの油アルコールなどを取りすぎた場合な夕食で調整すると効率よくダイエットできます。

主食を半分にしたり炭水化物を抜くことも効果的です。

正月太りを解消するための3つのダイエット法とは?

  正月太りを解消する具体的なダイエット方法を教えてもらえますか?                

それでは正月太りを解消するためのおすすめのダイエット法をお教えしていきますね!

適度な運動やトレーニング

朝のラジオ体操やウォーキングなどを日常に取り入れてみましょう。

ラジオ体操は簡単に全身の筋肉を効率よく動かすことができるので代謝アップになります。

スクワットや腹筋などの筋トレも代謝アップにおすすめです。

また色々なトレーニングができるLEANBODYやオンラインヨガソエルなどのオンラインサービスを利用するのも、一人でサボりがちな人にはおすすめです。

オンラインヨガソエルを体験したリアルな口コミは　　で紹介していますので興味のある方は記事を読んでみてください。

→ SOELUの公式サイトはこちら

ファスティングや置き換え

正月太りの原因は食べ過ぎです。

なので、正月太りを戻すにはファスティングや置き換えがおすすめです。

中でもいつもの朝食を一杯のコーヒーに置き換えるだけでダイエットできるCコーヒーとても良いですよ。

公式サイトからの購入で初回半額で購入できるので気になる人は見てみてください。

→ シーコーヒの公式サイトはこちら

シーコーヒーの口コミや評判は?実際に飲んだ感想も徹底検証しましたCコーヒーはダイエットに効果があるの？とお悩みではありませんか？この記事ではCコーヒーを実際に購入して飲んでみた私の体験レビューを紹介しています。これからCコーヒーの購入を考えている方に向けて徹底的に解説しているので記事を読んでみてください。...