シーコーヒーの飲み方は？ダイエットに効果的な飲むタイミングとは?

毎日飲むコーヒーを「C COFFEE(シーコーヒー)」という炭を使用したコーヒーに置き換えるだけでダイエットができると女子の間で話題になっています。

そこでこの記事ではシーコーヒーの効果を最大限に生かすために、シーコーヒーを飲むタイミングについてご紹介しています。

SNSでも話題の気になる「C COFFEE」は食後30分以内や運動の前後にブラックで飲むと効果が高いですよ。

私は、朝起きてストレッチやヨガをした後にシーコーヒーを飲むようにしています。

40代を過ぎて一念発起ダイエットしてやろう！！！と思ってもなかなか体を動かすのも億劫ですよね。

その点、シーコーヒーは毎朝飲むだけなので簡単です。

飲むだけでダイエット効果があるなんてすごいですよね！

シーコーヒーが気になっている人は初回は半額で購入できるので試してみてください。

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【効果なし?】シーコーヒーの口コミや評判は?実際に飲んだ感想も徹底検証しましたCコーヒーはダイエットに効果があるの？とお悩みではありませんか？この記事ではCコーヒーを実際に購入して飲んでみた私の体験レビューを紹介しています。これからCコーヒーの購入を考えている方に向けて徹底的に解説しているので記事を読んでみてください。...

Cコーヒーのを実際に飲んでみた効果については以下の記事をご覧ください。

Cコーヒーは痩せない？効果なし!?実際に1か月飲んだ私の体験談Cコーヒーは痩せるの？ダイエットに効果があるの？実際に飲んだ人の体験談が気になると悩んでいませんか？この記事では実際に１か月Cコーヒーを飲んでみた私の体験談をお伝えしています。Cコーヒーがダイエットに効果があるのか気になる人は記事を読んでみてください。...

コーヒーの知られざるダイエット効果とは？

ここからは順番に詳しく説明していきますね。

脂肪燃焼効果

コーヒーの代表的な成分として知られているカフェイン。

カフェインには、「脂肪を分解・燃焼する効果」があります。

そのため、コーヒーを飲むとダイエットに効果的です。

また、カフェイン以外に、ポリフェノール（クロロゲン酸）という成分にも同じ効果があるといわれています。

むくみの解消効果

コーヒーに含まれているカフェインには「利尿作用がある」と聞いたことがありますか？

利尿作用とは言い換えれば「老廃物を流す」こと。

からだの交感神経を刺激して代謝も良くなるから、ダイエットには嬉しい「顔や腕のむくみの解消」にもつながるんです！

また、お酒を飲みすぎた次の日の二日酔いには、頭痛を引き起こす物質をからだの外に追い出してくれる役目も果たしてくれます。

血糖値の上昇を抑える効果

血糖値の上昇を抑える働きは、ポリフェノールによる健康効果と言われています。

2002年にオランダで発表された研究結果からは、「糖尿病の発症のリスクが下がる」というさらに嬉しい効果も明らかになっています。

さらにその後、九州大学大学院 医学研究院の古野純典教授による研究で糖尿病の予防にコーヒーが役立つかもしれないという論文が発表されています。

詳しくは以下の記事を読んでみてください。

シーコーヒーを飲むベストなタイミングは？

 

シーコーヒーを飲むのにベストなのは以下の通りです！

そうですね、実際シーコーヒーを朝起きてストレッチなど軽い運動をして朝食をとった後飲んでいる方も多いですね！

実際に私も朝のコーヒーをシーコーヒーに変えてダイエットにチャレンジしたのでその時の様子はシーコーヒーを実際に飲んでみた口コミをご覧ください。

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コーヒーダイエットに効果的な飲み方

コーヒーダイエットの効果的な飲み方は以下の通りです。

どうしてもブラックが苦手な人はミルクで割るといいですよ。

その際はダイエット中であることを忘れずに、無脂肪牛乳を使ってくださいね。

【飲み過ぎは逆効果!?】コーヒーダイエットの注意点

適量のカフェインは、ダイエットに効果的ですが、摂取しすぎはむしろ逆効果になります。

カフェインの摂りすぎは、交感神経の興奮状態が続いてしまうことから眠れなくなったり、胃液の分泌が活発になることで、胃痛や胸やけを引き起こす可能性があります。

シーコーヒーを効果的に飲んでダイエットを成功させよう!

シーコーヒーのようなコーヒーダイエットの効果的な飲み方をまとめてみると、次の３つのポイントにまとめられます。

手軽に飲めるコーヒーが、飲み方や飲むタイミングを一工夫するだけで、ダイエットに効果的な飲み物になるなんて、嬉しいニュースですね！

ただし、飲み過ぎには要注意！カフェインの過剰摂取は、からだに悪影響を与えることもあるので1日あたり4〜6杯にとどめておきましょう。

あくまでも、コーヒーは、ダイエットの「手助け」をするものと考えて、運動や食事と合わせてダイエットすればよりいっそうコーヒーダイエットの効果は上がりますよ。

SNSで話題のシーコーヒーは、さらにチャコール（炭）が配合され自然なお通じも期待でき体の中からスッキリできそうです。

４０代になって、なかなか減りにくい体重とにらめっこするのはもうやめにしませんか？

毎日のコーヒーをシーコーヒーに変えて春物の服を素敵に着こなしましょう！

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