ボディケア

【抱く気も失せる?】男が彼女の足を細くしたい!と思う前にやるべきこと

彼女 足 細く

なかなか痩せない下半身。

いつも「服で太い足をごまかせばいいか・・」と思っていませんか?

ですが自分はよくても、男性が女性の体形をみてがっかりすることもあるのです。。

せっかく良い感じの間柄なのに、体型で印象が悪くなったら残念ですよね。

そこで今回の記事では、男性が幻滅する顔以外のパーツと対策方法を紹介します。

下半身に悩みのある人はぜひ記事を参考にしてくださいね。

男性が幻滅するのは顔ではなく〇〇?

男性が幻滅する女性のパーツってどこだろう?

男性は女性の下半身、とくに太っている足をみて幻滅することがあるんです……。

太もものように常に服で隠れている部分は、顔や腕などと違い大事な場面まで見せることがありませんよね。

いいムードになったときはじめて見る女性の体形に、実はドン引きしてしまう男性も少なくありません。

ちなみに、パートナーがいる男性500人に「女性の魅力を左右するのは、体重と体形のどちら?」というアンケート調査をおこなったところ、8割以上の人が体形を重視している結果がでたそうです。

男性から「彼女の細くしたい!」と思われてしまう前に、しっかり対策しておきましょう!

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下半身痩せが難しい理由は?

とはいえ、太くなった足を細くするのはなかなか難しいですよね。

頑張ってダイエットしても、なぜか下半身が痩せないという人は多いと思います。

下半身が太る原因には、むくみや冷え、骨盤の歪みなど、さまざまな理由が挙げられます。

これらはすべて老廃物やリンパの流れを悪くし、「セルライト」を溜め込む原因に。

この溜まったセルライトこそが、下半身痩せを難しくしている理由なんです!

太い足を細くする5つの方法

とはいっても、太くなった足をどうにか細くしたいですよね。

ここでは太い足を細くする方法を5つ紹介します。

美脚を目指している人は、以下の5つの方法を試してみてください。

  • リンパマッサージ
  • 美顔ローラー
  • 着圧レギンス
  • ストレッチ
  • トレーニング

順番に詳しく解説していきますね!

リンパマッサージ

太い足を細くする方法の1つ目は、リンパマッサージです。

老廃物が滞るとセルライトがどんどん溜まってしまうので、リンパマッサージで代謝を挙げて、老廃物を排出させましょう!

セルライトをつぶしている人もいるかもしれませんが、マッサージで「ほぐして流す」のが正しいケア方法です。

入浴中やお風呂上がりなどに足の付け根にある、『そけいリンパ節』を優しくほぐしましょう。

強くこすりすぎると色素沈着の原因になるので、優しくおこなってくださいね。

美顔ローラー

太い足を細くする方法の2つ目は、美顔ローラーです。

美顔ローラーは顔用として売られていますが、サイズの大きなものなら太ももにも使用できます。

 

コロコロと転がすだけなので、TVをみながらでも足のケアができて楽チンなのが良いですね。

ただし、美顔ローラーを使うときは往復させないのが鉄則!

何も考えずに往復させながらコロコロしていると、リフトアップよりたるみを招いてしまう可能性があるので注意しましょう。

着圧レギンス

太い足を細くする方法3つ目は、着圧レギンスです。

着圧レギンスを履いて足を締め付けることで、リンパや老廃物の流れがよくなり代謝が上がるので、脂肪が燃焼されやすくなります。

着圧レギンスには、日中に履くタイプや就寝時に履くタイプなど種類がたくさんあるので、用途に合わせて選びましょう。

日常で無理せずダイエットをサポートしてくれて、冷えやむくみ解消にも期待できますよ!

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ストレッチ

太い足を細くする方法の4つ目は、ストレッチです。

ストレッチで筋肉をほぐすことでリンパの流れがよくなり、余分な水分や老廃物が排出されやすくなります。

かたくなった股関節の筋肉をやわらげて、巡りをよくしましょう。

効果的なストレッチの仕方
  1. 両方の足の裏を合わせて座る
  2. かかとを体に近づける
  3. 息を吐きながら、ゆっくり前屈する
  4. そのまま3~5回呼吸する

股関節が気持ちよく伸びるところまでで大丈夫です。

痛く感じる場合は、かかとの位置や前屈の深さを調節してくださいね。

トレーニング

太い足を細くする方法の4つ目は、トレーニングです。

短期間で太ももを痩せたいなら、筋トレと有酸素運動に取り組みましょう。

筋トレで基礎代謝を底上げし、さらに有酸素運動をおこなうことで、脂肪燃焼を手伝ってくれますよ。

とくに効果的な有酸素運動は、以下の通りです。

  • ウォーキング
  • ジョギング
  • 水泳
  • シャドウボクシング
  • 踏み台昇降
  • サイクリング

筋トレをおこなったあと、これらの有酸素運動で脂肪燃焼を狙いましょう。

ただしスクワットのように、筋肉がついて太くなるトレーニングもあるので注意が必要です。

必ず下半身痩せができるトレーニングに取り組んでくださいね。

彼女の足が気になる男性は意外と多い!日常のケアに脚ケアを取り入れよう

ということで今回は、気になる男性が意外と多い足の太さについて紹介しました。

足が太くなる理由はさまざまですが、「彼女の足を細くしたい・・」と思われる前にケアすることが大切です。

とくにおすすめのケア方法は着圧レギンスです。

年齢問わず履くだけでダイエットのサポートをしてくれるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

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misa
【アラフォーからお金をかけずに垢抜けたい】 ぽっちゃり太っちょのコスメ好き。若い頃からプチプラコスメをこよなく愛す46歳。これまでと同じケアでアラフィフになるのが怖いため色々なコスメやボディケアを試して見ることにしました。2021年3月化粧品検定3級取得しました!>>>詳しいプロフィール<<<
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