着圧レギンスで体重は減るの?ダイエットに効果のある着圧レギンスの選び方を解説

脚痩せに効果的と人気の着圧レギンスですが、体重が減るかどうかも気になりますよね。

また、ダイエット効果のある着圧レギンスの選び方を知りたい人も多いと思います。

そこでこの記事では、「着圧レギンスを履くことで体重が減るかどうか？」について紹介します。

さらに、40代におすすめの着圧レギンスも5つ紹介しているので、着圧レギンスが気になっている人はぜひ参考にしてくださいね。

Contents

着圧レギンスは体重は減らないがダイエットの効果はある

結論から言うと、着圧レギンスを履くだけでは体重は減りません。

ですが、着圧レギンスを履くことのポンプアップ効果により、滞っていたリンパや老廃物が流れやすくなり、代謝アップにつながります。

代謝がよくなることで脂肪燃焼しやすくなるため、ダイエット効果にも期待できるのです。

また、着圧力の強い着圧レギンスはお腹周りが締め付けられるため、お腹いっぱい食べられないこともあります。

その場合、個人差はありますが、食べる量が減ることでダイエットに繋がることは十分ありますよ。

着圧レギンスでこんなにも見た目が変わる！

着圧レギンスによる効果の感じ方は人それぞれですが、実際に履いた人の見た目の変化をご紹介します。

1ヶ月ごとの足の変化～
しっかりと浮腫みをとることで
足細くなった気がするよ
おやすみ用の着圧レギンスが意外にいいかも
きつくないし暖かいし浮腫取れるし pic.twitter.com/zLvHbh2CEG

— いーなん＠ダイエット（-5キロ） (@itumokireideiru) November 5, 2020

着圧レギンスは元々、ふくらはぎの血行促進を目的としたダイエットサポーターです。

血行促進により脚のむくみを改善することで、見た目の変化を体感している人も多いですよ。

また、着圧レギンスのよいところはたくさんありますが、中でも履くだけで見た目が変わるのは嬉しいですね！

しっかり加圧の感じられるものなら、履くだけでシルエットを美脚に導いてくれますよ。

着圧レギンスの正しい選び方

着圧レギンスを選ぶときに気をつけたいのが、「着圧力」と「サイズ感」です。

商品によって着圧力が違うため、どのくらいの強さを求めるかで選ぶものも変わってきます。

目的や個人差にもよりますが、初めて着圧レギンスを選ぶときは締め付けが強すぎないほうが良いかもしれません。

また、着圧レギンスの購入前には必ず公式サイトのサイズ表を確認して、自分の体型と寸法が合うかどうか測っておきましょう。

着圧レギンスは、圧力が強いほど効果が高いわけではありません。

サイズの小さすぎる着圧レギンスは血流を悪くしすぎて、うっ血や痛みの原因になります。

必ず自分の体型に合うサイズの着圧レギンスを選びましょう。

着圧レギンスの正しい履き方

基本的に、着圧レギンスは普通のレギンスと同じように履いて問題ありません。

爪を立てないようにお腹部分から裾までたぐり寄せて、つま先から脚を通していきます。

あとは脂肪を入れ込みながらグイッと持ち上げる気持ちで、シルエットが細くなることを意識して履きましょう。

商品に履き方が書いてある場合はそちらを参考に、回数を重ねてコツをつかんでくださいね。

昼夜で使い分けることも大切

着圧レギンスには、商品によって「昼用」「夜用」に分かれているものがあります。

多くの場合、昼用は着圧力が強めに作られているため、就寝時に履くと血行不良をおこす可能性があります。

体に負担をかけないためにも、「日中は昼用・就寝時には夜用」とそれぞれ使い分けましょう。

40代におすすめの着圧レギンス

ここでは、40代におすすめの着圧レギンスを5つご紹介します。

実際に履いてみてよかった着圧レギンスばかりなので、ぜひ参考にしてくださいね！

商品名	価格	特徴
ベルミススリムレギンス	3,990円（税込）/1着	・擬似水中ウォーキングを体感できる・夏用・着圧力は強め
グラマラススパッツ	4,389円（税込）/1着	・12個の気になる悩みを同時サポート・着圧力は強め
エレスリム	6,578円（税込）/1着（特別価格）	・骨盤3Dサポートライン・着圧力は強め
プレミアムスキニーレギンス	3,597円（税込）/1着	・フィット感の良さが人気・着圧力は弱め
ベルミス	3,990円（税込）/1着	・冬用タイツ・着圧力は強め