置き換えダイエットにおすすめ!ダイエットコーヒー6選

ダイエットコーヒーってSNSでもよく見かけますよね。

と悩んでいませんか?

この記事ではダイエットコーヒーを実際に飲んで4か月で4キロのダイエットに成功した私が実際に飲んでみて効果があった6つを紹介します。

40代になってから思ったように体重が減らずに悩んでいるあなた、このままではどんどん体重が減りにくくなりますよ。

ダイエットコーヒーは、ダイエットに必要な成分がコーヒーに配合されていて毎日飲むだけでダイエット効果を感じることができるでしょう。

この記事では実際に飲んでみてよかったものを紹介しているので、読んでくだされば置き換えダイエットコーヒーについて理解できますよ。

それでは紹介します！

ダイエットコーヒーのおすすめ6選

それぞれのコーヒーの特徴を見ていきましょう。

1位　ATコーヒー

 

ATコーヒーは癖のない味で一番、飲みやすいダイエットコーヒーです。

炭、ダイエット成分はもちろんのことレスベラトロール、MCTオイル、ビタミンD、フィッシュコラーゲン、植物発酵エキス、乳酸菌末、ビフィズス菌など美容成分も配合。

ブラックで飲んでもミルクを入れても美味しいコーヒーです。

初回価格	980円（税込）
２回目以降	6,960円（2袋・税込）
返金保証	最大12日あり
定期コースの回数縛り	なし

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2位　エクササイズコーヒー

エクササイズコーヒーは製薬会社が作っていて成分に強いこだわりがあります。

ダイエットサポート成分クロロゲン酸などをたっぷり配合しているので燃えるダイエットをサポートしてくれます。

さらに、味も美味しいから続けられる！と大好評のコーヒーです。

初回価格	982円（税込）
２回目以降	3,726円（税込）
返金保証	なし
定期コースの回数縛り	なし

3位　チャコールバターコーヒー

チャコールバターコーヒーはMCTオイルが配合されたバターの香りが特徴のコーヒーです。

活性炭も配合されていてロカボにおすすめです。

バターの香りは満足感も高めてくれるのでコーヒーで置き換えが不安な方でも安心できます。

初回価格	2,138円（税込）
お得な買い方（３箱買うと１箱プレゼント）	4,812円（税込）
返金保証	なし
定期コースの回数縛り	なし

4位　カフェテイン

カフェテインはコーヒーのダイエット成分だけでなく、プロテインも含まれています。

そのため、プロテインとダイエットコーヒーのいいとこ取りしたコーヒーとも言えます。

余計な脂質を取らずに良質なプロテインを摂ることができるので女性に大変向いているコーヒーと言えます。

初回価格	2,138円（税込）
２回目以降	4,298円（税込）
返金保証	なし
定期コースの回数縛り	なし

5位　Cコーヒー（シーコーヒー）

（引用：公式サイト）

テラスハウス出演以来大人気となったNikiがモデルを務めるシーコーヒー。

シーコーヒー公式アカウントではただコーヒーとして飲むだけでなく、アレンジレシピも多数紹介されています。

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コーヒーを飲むだけでなくシーコーヒーを使ったスイーツ作りに興味がある方にも満足していただけます。

初回価格	1,980円（税込）
２回目以価格	3,160円（税込）
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定期コースの回数縛り	なし

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6位　ドクターコーヒー

（引用：公式サイト）

３種類のフレーバーあり、毎日飽きずに続けやすいDr.Coffee。

スティック状になっているので持ち運びもしやすく便利です。

ダイエット中でも甘いコーヒーが飲みたい人やもともとブラックコーヒーが苦手な人にはおすすめです。

初回価格	980円（税込）
２回目以降	4,980円（税込）
返金保証	１８０日間全額あり
定期コースの回数縛り	なし

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コーヒーでダイエットできる?コーヒーのダイエット効果

コーヒーには以下のようなダイエット効果があります。

順番に詳しく説明していきますね。

脂肪燃焼効果

コーヒーの代表的な成分であるカフェインには脂肪燃焼効果があります。

また、カフェイン以外にもポリフェノール（クロロゲン酸）という成分にも同様の効果があると言われています。

そのため、カフェインやポリフェノールを含むコーヒーには実は脂肪を燃焼する効果があるのです。

むくみ解消

また、カフェインには利尿効果があるというのを聞いたことがありますか？

利尿作用というのは簡単にいうと体内から老廃物を流して体外に出すことです。

老廃物を体内から排出することで、体の交感神経を刺激し代謝もよくなります。

結果としてカフェインにはむくみをとる作用もあるのです。

血糖値の上昇を抑制

食後にコーヒーを飲むと、血糖値の上昇を抑える効果もあります。

この効果にはカフェインやポリフェノールが関与しています。

2002年にオランダで発表された結果によると食後のコーヒーはダイエット効果だけでなく糖尿病発祥のリスクを軽減することができるとも報告されています。

オランダのファン・ダム博士らは2005年1月までに報告されたコーヒーと2
型糖尿病に関する論文を系統的に調べ、16件の論文を見つけました。その内
の大規模なコホート研究（追跡研究）9件の全対象者（約193,000人、その
内2型糖尿病の新規発生者約8,400人）のデータをプールしてコーヒー摂取
量（4段階に分類）と2型糖尿病リスクの関係を分析しました。その結果、コー
ヒー摂取量が最も少ない（1日に0-2杯）の群に比べて、最もよく摂取してい
た（1日に6-7杯以上）群の2型糖尿病リスクは0.65倍に低下していました。
コーヒーの摂取量が1日に4-6杯の群でも2型糖尿病リスクは0.72倍に低
下していました。コホート研究以外の断面的な研究でも、コーヒーをよく摂取す
る人では高血糖症を合併している率が低くなっていました。

（引用：コーヒーの糖尿病予防作用）

医学の専門的なサイトでもこのことは記載されており臨床の実験でもコーヒーが血糖値の上昇を抑制することが実証されています。

3つの注意点

コーヒーダイエットをするにはいくつか注意して欲しいことが3つあるので順番に説明していきますね。

飲み方

コーヒーと一口に言ってもブラック、微糖、カフェオレなどとさまざまな飲み方があります。

基本的にはコーヒーダイエットするならブラックで飲むのがおすすめです。

もし、どうしてもブラックでコーヒーが飲めないという場合は無脂肪乳や豆乳などできるだけカロリーの低い乳製品を選ぶようにしましょう。

また、体を冷やさないようできるだけホットで飲むことも大切です。

飲むタイミング

コーヒーを飲む最適なタイミングは次の通りです。

このタイミングでコーヒーを飲めば、脂肪がつきにくい体に変わっていきますよ。

＞＞＞ダイエットコーヒーの飲み方やタイミングについてこちらの記事でも詳しくまとめています

シーコーヒーやスリムコーヒーなどコーヒーダイエットの効果的な飲むタイミングとは? シーコーヒーやスリムコーヒーなどのコーヒーダイエットっていつ飲めば効果があるのか気になりますよね。 この記...

飲み過ぎには注意

ただ、いくら早くコーヒーの効果を実感したいからと言って飲み過ぎには十分注意しましょう。

特に、就寝前にはコーヒーの覚醒作用が作用して寝つきが悪くなり、睡眠不足になってしまいます。

さらに、妊娠中や授乳中のママは1日に撮る量に気をつけてくださいね。

目安は1日に３〜４杯までとWHOでも提唱されています。

授乳中のコーヒー摂取についてはコーヒーは授乳中にNG?赤ちゃんに及ぼす影響は？をご覧ください。

ダイエットコーヒーの選び方

そうですね、何種類かダイエットコーヒーを飲んでみて分かったポイントがあるので紹介しますね。

味が好みであること

まず、第一に味が好みであることは大切なポイントです。

コーヒー好きな方だと特に味の絶妙な違いや好みに敏感な人も多いと思います。

なので、好みに合わないコーヒーはやめておいた方が無難です。

置き換えできるもの

次に、コーヒーが1食の置き換えとしても利用できるものを選びましょう。

ダイエットするには1日の摂取カロリーよりも消費カロリーを大きくする必要があります。

欠食するとリバウンドしやすくなりますが、1日の食事をコーヒーで置き換えてできるものを選べば、思ったより早くダイエット効果が期待できます。

継続しやすいもの

最後に、コスト面で継続しやすいものを選ぶと良いですね。

初回が安く買えても２回目以降の商品代が高すぎたりしないか、継続して最低でも３ヶ月は続けて飲めるかなどもチェックするようにしてくださいね。

また、初めてダイエットコーヒーを購入する場合は返金保証があるものを選ぶのも手ですね。

今のところ、返金保証があるコーヒーはドクターコーヒーです。

返金保証についてはドクターコーヒーの定期コースの解約と返品保証についてで解説しています。

ランキングを参考に自分にあったダイエットコーヒーでスタイルアップしよう

ダイエットコーヒーは商品によってさまざまな特徴があります。

毎日飲むことでダイエット効果が期待できるのでコーヒー好きにはたまらないでしょう。

記事内のランキングを参考に、あなたにあったダイエットコーヒーを選んでくださいね。

コーヒーにしては高いかな？と思われる方もいるかもしれません。

しかし、ジムなどの会費に比べたら安いですし、さらに飲むだけでダイエットできると時間の節約にもなりますよ。

今年の夏までに少しでも痩せておしゃれを楽しみましょう。